Pengaruh latihan plyometrics box jump terhadap  power otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler futsal di man 2 palembang

Aditya Anya  Triandini; Iyakrus Iyakrus; Wahyu Indra Bayu

doi:10.26740/bimaloka.v2i1.21069

Authors

Aditya Anya Triandini Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, FKIP, Universitas Sriwijaya
Iyakrus Iyakrus Pendidikan Olahraga, FKIP, Universitas Sriwijaya
Wahyu Indra Bayu Universitas Sriwijaya https://orcid.org/0000-0002-0650-8783

DOI:

https://doi.org/10.26740/bimaloka.v2i1.21069

Keywords:

Otot Tungkai, Vertical Jump, Plyometric, Box Jump

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometrics terhadap power tungkai otot pada siswa ekstrakulikuler futsal di MAN 2 Palembang. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen, bentuk dari penelitian ini adalah quasy eksperimen dengan menggunakan rancangan atau desain penelitian pre test dan post test one group. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler futsal di MAN 2 Palembang berjumlah 30 orang, dan instrument yang digunakan dalam penelitian ini adalah latihan box jump. Hasil dari penelitian ini adalah adanya pengaruh yang signifikan dari latihan plyometric box jump terhadap power otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler futsal di MAN 2 Palembang ditunjukkan dengan proporsi pengaruh sebesar 4,0%. Hasil tes pre-test kemampuan power otot tungkai adalah 60,1 sementara itu setelah hasil tes post-test kemampuan power otot tungkai menjadi 62,5. Dengan demikian bahwa metode latihan plyometrics box jump secara nyata dapat mempengaruhi power tungkai otot pada siswa ekstrakurikuler futsal di MAN 2 Palembang

References

Agung. (2013). Pengaruh Latihan Plyometric Standing Jump dan Long Jump Terhadap Tinggi Lompatan Atlet Putra Usia 15-17 Tahun Ganevo SC Yogyakarta. Universitas Negeri Yogyakarta.

Hawindri, B. S. (2016). Pemanfaatan Panduan Latihan Teknik Dasar Futsal Bagi Atlet Pemula (Prosiding Seminar Nasional Peran Pendidiklan Jasmani Dalam Menyangga Interdisipliner Ilmu Keolahragaan).

Mulyono M.A. (2017). Buku Pintar Futsal. Anugrah.

Naser, N., Ali, A., Macadam, P. (2016). Physical and physiological demands of futsal. Journal of Exercise Science and Fitness.

Pendidikan, J. W., Khalid, I., Rustiawan, H., & Barat, J. (2020). https://jurnal.unigal.ac.id/index.php/jwp/article/view/3303 dampak latihan box jump dengan tuck jump terhadap power tungkai 1. 7(2), 113–122.

Perdana, F. (2019). Pengaruh latihan jump to box terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet futsal club semen padang. Jurnal Stamina, 2(2), 244–253.

Putra, A. (2019). Putra, Addy. (2019). Pengaruh Pelatihan Quick Leap dan Double Leg Speed Hop Terhadap Power Otot Tungkai. Jurnal Ilmu Keolahragaan Udiksha, 7(1), 19–28.

Ramdhani, H., Nulhaqim, S. A., & Fedryansyah, muhammad. (2015). Peningkatan Kesejahteraan Petani dengan Penguatan Kelompok Tani. Prosiding Pnelitian Dan Pengabdian, 2(3).

Roesmawati. (2016). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Kemampuan Shooting Pemain Club Futsal Sekolah Menengah Kejuruan Nusatama Padang. Jurnal Mensaana, 1(2), 11–19.

Syamsudar, B., Kusmayadi, D., & Jaman, H. N. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric box jump Dan Squat Jump Terhadap Kekuatan Tungkai. Jurnal Master Penjas & Olahraga, 1(1), 21–31. https://doi.org/10.37742/jmpo.v1i1.4

Wiyani, N. A. (2013). Konsep, Praktik, & Strategi Membumikan Pendidikan Karakter di SD. Ar-Ruzz Media.

Yuniarto, A., Supriyadi, S., & Sudjana, I. N. (2018). Pengembangan Media Pembelajaran Berbasis Mobile Learning Teknik Dasar Dan Peraturan Permainan Futsal. JP. JOK. Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan, 2(1), 51–62.

Hermakulata, F. (2013). Perbedaan Efek Pemberian Latihan Tuck Jump Dan Depth Jump Pada Atlet Basket Pemula. Jurnal Esa Unggul.

Iyakrus. (2012). Pendidikan Jasmani Sekolah Dasar Merupakan Media Bagi Keberhasilan Prestasi Olahraga. Juernal Pendidikan Karakter Bangsa, 2.

Kurniawan, F. (2017). Efektivitas model latihan passing control Febi futsal games terhadap peningkatan hasil passing control olahraga futsal untuk pemain pemula. Jurnal Riset Physical Education, 8(2), 214–222.

Laksana, J. (2011). Taktik dan Strategi Futsal Modern. Penebar Swadaya Group.

Maksum, A. (2018). Metodelogi penelitian dalam olahraga. Unesa University Press.