Abstrak
Latar Belakang: Pandemi Covid-19 mempengaruhi olahraga pada masyarakat khususnya pada mahasiswa UNNES. Tujuan dari peneltian ini adalah untuk mengetahui profil atau keadaan berolahraga mahasiswa Universitas Negeri Semarang angkatan 2018 dengan prinsip FITT (Frequency, Intensity, Type, dan Time) serta tujuan dalam berolahraga.
Metode: Jenis penelitian ini deskriptif kuantitatif. populasi pada penelitia ini seluruh mahasiswa UNNES angkatan 2018. Teknik pengambilan sampel secara random sampling, jumlah sampel yang digunakan sebanyak 368. Instrumen penelitian ini menggunakan Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ). Teknik analisis data menggunakan statistik deskriptif dan presentase.
Hasil: Hasil analisis menunjukkan 71,70% berolahraga pada frekuensi 3-5 kali, intensitas berolahraga ringan dan sedang sebanyak 88,60% dan 82,30%, durasi waktu 31-45 menit sebanyak 71,20%. Tujuan berolahraga untuk mengurangi rasa stres mencapai 87,80% dan meningkatkan imunitas tubuh sebanyak 86,40% selama masa era kebiasaan baru pasca pandemi Covid-19.
Kesimpulan: Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa mahasiswa UNNES angkatan 2018 berolahraga sesuai prinsip FITT
Referensi
Adaptasi Kebiasaan Baru dalam Kebidanan di Era Pandemi Covid-19. (2020). repository.stikesrspadgs.ac.id. http://repository.stikesrspadgs.ac.id/id/eprint/463
Keller, K. (2014). American College of Sports Medicine. Encyclopedia of Obesity. https://doi.org/10.4135/9781412963862.n15
Kementerian Kesehatan RI. (2018). Durasi & Frekuensi Latihan Fisik - Direktorat P2PTM. In Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Pane, B. S. (2015). Peranan olahraga dalam meningkatkan kesehatan. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpkm/article/view/4646
Artikel ini berlisensiCreative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Hak Cipta (c) 2023 Indonesian Journal of Kinanthropology (IJOK)