PENGARUH LATIHAN JUMP TO BOX TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI EKSTRAKULIKULER BOLABASKET
Keywords:
Jump to box, Power otot tungkai, BolabasketAbstract
Penelitian ini bertujuan untukk menguji tentang pengaruh latihan jump to box terhadap power otot tungkai. Populasi penelitian ini sebanyak 20 Orang yang berjenis kelamin laki-laki dibagi dalam dua kelompok. Kelompok eksperimen mendapat perlakuan latihan jump to box, kelompok eksperimenn II latihan konvensional. Jenis penelitian ini menggunakan penelitian kuantitatif dengan metode pretest-posttest control group design. Rancangan penelitian menggunakan matching only design, serta analisis data menggunakan uji-t. Proses pengambilan data menggunakan Jump df (meter) untuk mendapatkan data power otot tungkai pada saat pretest dan posttest. Hasil dari penelitian ini yaitu terdapat pengaruh yang signifikan atau perbedaan antara data pretest dan posttest dari masing-masing variabel terikat baik pada kelompok eksperimen I maumpun kemlompok eksperimen II. Disimpulkan bahwa Latihan pliometrik jump to box berpengaruh terhadap tinggi lompatan yang dimana tinggi lompatan ini merupakan tolak ukur daya ledak otot tungkai khususnya pada cabang olahraga bolabasketReferences
Baker,DG, Newton RU. 2008. œ Comparison of Lower Body Strength, Power, Accelera-tion, Speed, Agility, and Sprint Momentum to Describe and Compare Playing Rank among Professional Rugby League Players. J Strength Cond Res.22(1): 153158.
Baechle, T. R. 2008. Essentials Strength Of And Training Conditioning: Human Kinetics.
Cormie ,P, McGuigan MR, Newton RU. 2010. œAdaptations in Athletic Performance after Ballistic Power versus Strength Training. Med Sci Sports Exerc, 42(8), pp: 15821598.
Donald A Chu. (2013). Plyometrics. United States: Human Kinetics.
Khadijeh I and Morteza T. (2014). œEffects of 8 week plyometric and strengthening training programme on selected physical fitness factors of elite kabaddi players. Journal of fundamental and applied life sciences issn:2231- 6345, vol.4(s4),pp.3942-3948.
Kusnanik,N.W., Nasution,J., dan Hartono,S. (2011). Dasar-dasar Fisiologi Olahraga.Unesa: Unesa University Press.
Mufidatul. 2013. Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pada Atlet Bolavoli Klub Tugumuda Kota Semarang. Universitas Negeri Semarang.
Roesdiyanto dan Budiwanto, S. 2008. Dasar-dasar Kepelatihan Olahraga. Malang: Laboratorium Ilmu Keolahragaan, Jurusan Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang.
Romei, 2010. Perbedaan pengaruh hasil latihan plyometric antara squat depth jump dan jump to box terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai Gemolong Sragen, Surakarta: Universitas Sebelas Maret.
Sukadiyanto dan Muluk , D. 2011. œPengantar Teori dan Metedologi Melatih Fisik. Bandung : CV. LUBUK AGUNG.
Sri Haryono, Feddy Setio Pribadi dan Anggit W. œPengembangan Jump Power Meter Sebagai Alat Pengukur Power Tungkai. Jurnal IPTEK Olahraga. 2013:1-17.
Zulfikar, Hendtik Mentara, Hasdin. 2015. œPengaruh Latihan Multiple Jump To Box Terhadap Kemampuan Menendang Bola Dalam Permainan Sepak Bola Pada Club Persito Tolitoli. E-Journal Tadulakoo Physical Education, Health andd Recreation, Volume 3, Nomor 12 oktober-Desember 2015 ISSN 2337-4535
Baechle, T. R. 2008. Essentials Strength Of And Training Conditioning: Human Kinetics.
Cormie ,P, McGuigan MR, Newton RU. 2010. œAdaptations in Athletic Performance after Ballistic Power versus Strength Training. Med Sci Sports Exerc, 42(8), pp: 15821598.
Donald A Chu. (2013). Plyometrics. United States: Human Kinetics.
Khadijeh I and Morteza T. (2014). œEffects of 8 week plyometric and strengthening training programme on selected physical fitness factors of elite kabaddi players. Journal of fundamental and applied life sciences issn:2231- 6345, vol.4(s4),pp.3942-3948.
Kusnanik,N.W., Nasution,J., dan Hartono,S. (2011). Dasar-dasar Fisiologi Olahraga.Unesa: Unesa University Press.
Mufidatul. 2013. Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pada Atlet Bolavoli Klub Tugumuda Kota Semarang. Universitas Negeri Semarang.
Roesdiyanto dan Budiwanto, S. 2008. Dasar-dasar Kepelatihan Olahraga. Malang: Laboratorium Ilmu Keolahragaan, Jurusan Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang.
Romei, 2010. Perbedaan pengaruh hasil latihan plyometric antara squat depth jump dan jump to box terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai Gemolong Sragen, Surakarta: Universitas Sebelas Maret.
Sukadiyanto dan Muluk , D. 2011. œPengantar Teori dan Metedologi Melatih Fisik. Bandung : CV. LUBUK AGUNG.
Sri Haryono, Feddy Setio Pribadi dan Anggit W. œPengembangan Jump Power Meter Sebagai Alat Pengukur Power Tungkai. Jurnal IPTEK Olahraga. 2013:1-17.
Zulfikar, Hendtik Mentara, Hasdin. 2015. œPengaruh Latihan Multiple Jump To Box Terhadap Kemampuan Menendang Bola Dalam Permainan Sepak Bola Pada Club Persito Tolitoli. E-Journal Tadulakoo Physical Education, Health andd Recreation, Volume 3, Nomor 12 oktober-Desember 2015 ISSN 2337-4535
Downloads
Published
2019-11-14
Issue
Section
Articles
License
uthors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
Abstract views: 525
,
PDF Downloads: 315
