Pengaruh Latihan Bunny Hop dan Hopscoutch Terhadap Kelincahan dan Kecepatan pada Siswa SDN Dupak 1 Surabaya

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan bunny hop dan hopscotch terhadap kelincahan dan kecepatan siswa kelas VI SDN Dupak 1 Surabaya. Latar belakang penelitian ini didasarkan pada rendahnya tingkat aktivitas fisik siswa yang berdampak pada kurang optimalnya kemampuan gerak, khususnya kelincahan dan kecepatan dalam aktivitas olahraga. Penelitian menggunakan metode eksperimen dengan desain two group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 20 siswa laki-laki kelas VI yang dibagi menjadi dua kelompok perlakuan, yaitu kelompok latihan bunny hop dan kelompok latihan hopscotch, masing-masing terdiri atas 10 siswa. Program latihan dilaksanakan selama 18 kali pertemuan. Instrumen penelitian menggunakan tes sprint 30 meter untuk mengukur kecepatan dan shuttle run untuk mengukur kelincahan. Analisis data dilakukan menggunakan uji normalitas, homogenitas, dan paired sample t-test dengan bantuan SPSS 25. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan bunny hop berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kelincahan dan kecepatan siswa dengan nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,001 untuk kelincahan dan 0,000 untuk kecepatan. Sementara itu, latihan hopscotch juga menunjukkan pengaruh signifikan terhadap peningkatan kelincahan dan kecepatan dengan nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000. Berdasarkan hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa latihan bunny hop dan hopscotch efektif meningkatkan kelincahan dan kecepatan siswa SDN Dupak 1 Surabaya. Program latihan berbasis ladder drill dapat dijadikan alternatif latihan yang menarik dan efektif dalam pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah dasar.